Cara menyempitkan vagina supaya seperti perawan lagi-Sebagai seorang wanita tentu ingin selalu menjagan penampilan agar tetap cantik.Terlebih bagi mereka yang sudah berpasangan / sudah menjadi seorang istri ingin selalu membahagiakan suaminya saat diranjang.Minimala anda perlu menjaga daerah kewanitaannya agar tetap keset ,bersih dan layaknya seperti malam pertama sehingga dapat memuaskan suami saat berhubungan seksual .Tapi bagaimana caranya ya ?Nah disini kami akan memberikan tips merawat miss V dan permasalahannya.Cara praktis merapatkan vagina setelah melahirkan berkali kali Mari simak artikel ini terlebih dahulu agar anda tidak penasaran.
KONTAK KAMI
081224650809 / 087728456001
WhatsApp : 087728456001
Cara menyempitkan vagina supaya seperti perawan lagi
Cara manjur mengatasi vagina longgar dengan seketika dapat dengan melakukan senam kegel. Senam kegel sangat mudah karena dapat dilakukan di mana saja kapan saja serta tidak memakan waktu lama. Anda bisa mencari referensi video lebih lanjut tentang cara senam kegel. Salah satu cara senam kegel adalah melakukan kontraksi pada otot vagina (miss v), seperti menahan kencing selama 5 detik kemudian kendurkan. Ulangi latihan ini sebanyak 5 kali berturut – turut dengan meningkatkan waktunya secara perlahan. Lakukanlah senam kegel secara teratur, manfaat yang akan didapat adalah pulihnya elastisitas miss v, mengencangkan otot vagina dan melancarkan peredaran darah di sekitar organ intim. Banyak varian serta jenis dari senam kegel bisa anda cari di internet.
Bagaimana cara melakukan senam kegel?
Terlebih dahulu harus mengidentifikasi atau menemukan otot panggul dan belajar bagaimana untuk mengkontraksi sampai membuatnya rileks.Carilah otot yang tepat. untuk mengidentifikasi otot-otot panggul, saat buang air kecil berhentilah sejenak . Jika Anda berhasil, itulah otot panggul.Setelah berhasil mengidentifikasi otot panggul, kosongkan kandung kemih dengan cara buang air kecil, kemudian berbaring telentang. Kencangkan otot panggul, tahan kontraksi selama lima detik, kemudian rileks selama lima detik. Cobalah empat atau lima kali berturut-turut. Lakukan hingga mampu menahan otot yang berkontraksi selama 10 detik, kemudian istirahat selama 10 detik antara kontraksi.
Fokuslah hanya pada pengencangan otot dasar panggul untuk hasil terbaik. Berhati-hatilah untuk tidak mengencangkan otot di perut, paha atau bokong. Hindari menahan napas. Sebaiknya, bernafaslah selama latihan.Ulangi 3 kali sehari. Setidaknya tiga set x 10 repetisi per hari. Jangan membuat kebiasaan menggunakan latihan kegel untuk memulai dan menghentikan aliran urin . Latihan menahan urin adalah saat pertama kali menemukan otot panggul Melakukan latihan Kegel selama buang air kecil dapat berakibat melemahkan otot, serta menyebabkan pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap – meningkatkan risiko infeksi saluran kemih.
Cara menyempitkan vagina supaya seperti perawan lagi Jadikan latihan Kegel bagian dari rutinitas harian. Anda dapat melakukan latihan Kegel secara diam-diam saat aktifitas, kapan serta di mana saja, sat bersantai di depan rumah, sedang duduk di meja atau bersantai di sofa sambil menonton televisi menikmati acara kesukaan.Apabila melakukan latihan Kegel sacara teratur, maka akan mendapatkan manfaat seperti berkurangnya kebocoran urine. Selain itu juga akan membuat suami semakin betah dirumah juga hubungan intim akan lebih harmonis. Semoga cara mengencangkan vagina bisa berhasil.
RAHASIA WANITA SEPERTI PERAWAN KEMBALI DAN DISAYANG SUAMI VAGINA WANGI, KESET, MENGGIGIT DAN PASTINYA PUJIAN YANG AKAN SUAMI ANDA UCAPKAN HANYA ADA SATU KATA
|
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
November 2019
Categories |